Sprint Training

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Männer

Beschleunigung statt Dauerlauf: Sprint-Camp: Warum kurze Sprints dein Training beschleunigen

By Michelle Möhring

Langsam Joggen war gestern. Kurze, explosive Sprints steigern Schnelligkeit und Belastbarkeit messbar. Studien zeigen: Repeated-Sprint Training ist ein hocheffizienter Reiz…

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